胸郭が開くと、呼吸が変わり、精神の在り方が変わる。 「深呼吸しましょう」と言われても、胸郭が閉じたままでは深い呼吸はできません。身体構造と精神性の関係を、胸郭という具体的な部位から考える47分間。 ◆ こんな方に ・呼吸が浅いと感じている ・胸が詰まる感覚がある ・身体の構造から精神の変化を理解したい 【収録情報】 水夜身体論｜47分44秒｜令和8年3月18日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

腕は肩からではなく、肋骨から始まっている。 この認識の転換が、肩の力みを解放し、腕の動きを根本から変えます。「身体図式の更新」──自分の身体の地図を書き換える体験。肩こり・腕の疲れに悩む方にも。 ◆ こんな方に ・肩に力が入りやすい ・腕の動きが窮屈に感じる ・身体の「認識」が動きを変えるという考え方に興味がある 【収録情報】 水夜身体論｜31分50秒｜令和8年3月11日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

臍下丹田を「鍛える」とはどういうことか。 腹筋を固める筋トレとは根本的に違う──身体の重心と呼吸の関係から、丹田のメカニズムを解説し、実践します。「力む」ことと「丹田に入る」ことの違いが体感でわかる38分間。 ◆ こんな方に ・丹田を意識したいが、よくわからない ・体幹トレーニングとの違いを知りたい ・呼吸と重心の関係を体感したい 【収録情報】 水夜身体論｜38分35秒｜令和8年3月4日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

臨床17年の鍼灸師は、施術中に何を感じ、何を意識しているのか。 触れるとき、手は何を知ろうとしているのか──大沼が施術者の内側を率直に語る58分間。施術のテクニックではなく、触れる「態度」について。支援者として身体に向き合うすべての人に。 ◆ こんな方に ・施術者・セラピストとして成長したい ・「触れる」ことの意味を深く考えたい ・大沼の臨床の内側を知りたい 【収録情報】 水夜身体論｜58分28秒｜令和8年2月25日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

眠れない夜を「治す」のではなく、身体が何を訴えているのかを聴く。 東洋的身体観から不眠を捉え直し、「身体が閉じている」という感覚を手がかりに、睡眠と身体の関係を考えます。不眠に悩むすべての人に届けたい43分間。 ◆ こんな方に ・慢性的に眠りが浅い ・「寝なければ」と思うほど眠れなくなる ・不眠を身体の側から理解したい 【収録情報】 水夜身体論｜43分30秒｜令和8年2月18日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

身体の深部にある腸腰筋──この筋肉が「動く」ようになると、歩き方が変わり、姿勢が変わります。 意識しにくい腸腰筋を「動かせる」ようになるための実践ワーク。筋トレのように鍛えるのではなく、まず「存在を感じる」ところから始めます。 ◆ こんな方に ・歩くと疲れやすい ・腸腰筋という言葉は知っているが、動かし方がわからない ・インナーマッスルを実感として捉えたい 【収録情報】 水夜身体論｜44分16秒｜令和8年2月11日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

言葉にした瞬間に、抜け落ちるものがある。 身体で感じていたことが、言語化された途端に別のものになってしまう──この経験に心当たりはありませんか。言語は身体を奪うのか、活かすのか。身体の教養における言語の位置づけを、根本から問い直す51分間。 ◆ こんな方に ・「自分の気持ちをうまく言葉にできない」と感じる ・言語化することのメリットとデメリットを考えたい ・身体と言語の関係に興味がある 【収録情報】 水夜身体論｜51分20秒｜令和8年2月4日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

首の付け根に溜まる、あの深いコリ。大沼はこれを「拘束背芯」と呼びます。 そのメカニズムと心理面への影響を丁寧に解説し、ほどき方を実践する55分間。首の付け根のコリが緩むと、精神にも変化が起こる──身体と心の接点を体感する回です。 ◆ こんな方に ・首の付け根がいつも硬い ・ストレッチしてもほぐれない深いコリがある ・身体のコリと精神状態の関係を知りたい 【収録情報】 水夜身体論｜55分07秒｜令和8年1月28日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

寝ている間に歯を食いしばっている。気づけば顎に力が入っている。 無意識の噛み締めのメカニズムを、顎関節と全身の関係から解説し、具体的なほどき方を実践します。ストレスと身体の接点に触れる33分間。 ◆ こんな方に ・歯科で食いしばりを指摘された ・朝起きると顎が疲れている ・噛み締めとストレスの関係を知りたい 【収録情報】 水夜身体論｜33分30秒｜令和8年1月21日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

肩こりを「揉んでほぐす」のではなく、なぜ凝るのかを身体の構造から理解する。 理解が変われば、解消の仕方も変わります。慢性的な肩こりに悩んでいる方にこそ聴いてほしい──構造的な理解と、具体的な解消ワークをセットで伝える31分間。 ◆ こんな方に ・マッサージに通っても肩こりが治らない ・肩こりの「原因」を知りたい ・自分でできる解消法を身につけたい 【収録情報】 水夜身体論｜31分01秒｜令和8年1月14日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

世阿弥の『風姿花伝』を通じて、稽古・型・守破離の本質を考えます。 「稽古」とは単なる反復練習ではない。身体の教養が目指す「稽古」とは何か──古典に学びながら、身体知の伝承について深掘りする35分間。 ◆ こんな方に ・身体の実践を「続ける」ことの意味を知りたい ・守破離の本質を理解したい ・日本の伝統的な身体知に興味がある 【収録情報】 水夜身体論｜35分52秒｜令和8年1月7日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

腕・肩・手の構造を正しく知ることで、身体の使い方が変わる。 解剖学的な知識を、実感を伴う形で伝える実践的な上肢編。「肩が凝る」のは肩の問題ではなく、腕全体の構造への理解が足りないからかもしれません。 ◆ こんな方に ・肩こりや腕の疲れが慢性化している ・身体の構造を実感として理解したい ・解剖学を身体ワークに活かしたい 【収録情報】 水夜身体論｜30分36秒｜令和7年10月22日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

精神の基盤である身体を、どう捉えるか。 大沼理論の中核概念「身体的合理性」を正面から解説します。重力という環境と身体の関係、頭で考える合理性との違い、そして身体にとっての「合理的な在り方」とは何か。 ◆ こんな方に ・「身体的合理性」という言葉の意味を正確に知りたい ・大沼理論の中核を理解したい ・身体と精神の関係を根本から考えたい 【収録情報】 水夜身体論｜33分25秒｜令和7年10月15日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

「幸せになりたい」──でも、その「幸せ」の正体を知っていますか。 漠然とした言葉を身体の実感レベルまで分解していく実践回です。頭で考える幸福ではなく、身体が知っている幸福に触れる。一緒にワークしながら進める51分間。 ◆ こんな方に ・「幸せ」という言葉が空虚に感じる ・自分が何を求めているのかわからない ・実践ワークを通じて身体の声を聴きたい 【収録情報】 水夜身体論｜51分53秒｜令和7年10月8日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

人はなぜ信仰し、儀式を行うのか。 進化・脳・認知・文化をつなぐ宗教認知科学の入門書を、身体の教養の文脈から解説します。宗教を否定するのでも肯定するのでもなく、人間の認知の構造として理解する──知の横断的な42分間。 ◆ こんな方に ・宗教や信仰を認知科学から理解したい ・人間の「信じる力」の正体に興味がある ・知の横断的な話が好き 【収録情報】 水夜身体論｜42分24秒｜令和7年10月1日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

スピリチュアルな体験を、否定も肯定もしない。 安易にラベリングせず、身体の側から捉え直すとどう見えるか。「エネルギー」「気」「直感」──これらの言葉が指しているものを、身体の実感レベルで考えます。身体の教養が持つ「ラベリングしない力」について。 ◆ こんな方に ・スピリチュアルに興味はあるが、のめり込みたくない ・「気」や「エネルギー」という言葉に違和感がある ・身体の実感とスピリチュアルの関係を整理したい 【収録情報】 水夜身体論｜42分38秒｜令和7年9月24日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

考えが止まらない。集中できない。頭の中がうるさい。 この状態とADHDには、内受容感覚（身体の内側の感覚）という共通の切り口があります。思考の暴走を「意志の弱さ」ではなく、身体の側から理解する──そんな新しい視点を提供する35分間。 ◆ こんな方に ・考えすぎて疲れる ・ADHDの傾向があると感じている、または診断を受けている ・思考の暴走を身体から理解したい 【収録情報】 水夜身体論｜35分37秒｜令和7年9月17日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

人間が維持できる友人の数には上限がある──ダンバー数で知られるロビン・ダンバーの研究を、身体の視点から読み解く専門書解説回。 友情や社会的な絆は、SNSのやりとりではなく、身体を介した接触を通じて形成される。なぜ「会う」ことが大切なのか。その生物学的な理由を探ります。 ◆ こんな方に ・人間関係が希薄になっている気がする ・「つながり」の本質を知りたい ・専門書の内容を身体の視点で解説してほしい 【収録情報】 水夜身体論｜44分20秒｜令和7年9月10日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

便利さは身体を楽にする一方で、身体性を奪っていく。 スマートフォン、エレベーター、冷暖房──テクノロジーと効率化が身体から何を剥ぎ取っているのか。「快適」の代償として失われつつあるものを、身体の教養の視点から考えます。 ◆ こんな方に ・デジタル疲れを感じている ・「便利なのに、なぜか満たされない」と感じる ・現代社会と身体の関係を考えたい 【収録情報】 水夜身体論｜31分48秒｜令和7年9月3日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

鍼灸師である大沼が、ゲシュタルト療法を自分の身体で受けてみた。 施術者が施術を受ける側になったとき、何が起こるのか。身体性を重視するこのアプローチを体験し、何を感じ、何に気づいたのか。支援する側の人間が、支援を受ける体験を率直に語る43分間。 ◆ こんな方に ・ゲシュタルト療法に興味がある ・施術者・支援者自身の「受ける側」の体験を聞きたい ・身体性を重視する心理療法に関心がある 【収録情報】 水夜身体論｜43分22秒｜令和7年8月29日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

怒りや悲しみは、まず身体に起こっている。 ジェームズ＝ランゲ説──身体反応が感情に先立つという古典的な仮説を、臨床の視点から解説します。心臓がドキドキするから不安になるのか、不安だからドキドキするのか。この順序の問題が、身体の教養の核心に触れます。 ◆ こんな方に ・感情に振り回されやすい ・怒りや不安の「正体」を知りたい ・感情を身体の側から理解したい 【収録情報】 水夜身体論｜24分39秒｜令和7年8月22日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

頭で考える合理性と、身体にとっての合理性は違う。 「効率的」「正しい」と頭が判断することが、身体にとっては非合理であることがある。大沼の身体観の核心にある「身体的合理性」という概念を、臨床の実感から語ります。 ◆ こんな方に ・「正しい姿勢」「正しい動き」に違和感がある ・身体を「管理」するのではなく「聴く」方法を知りたい ・大沼理論の根幹を理解したい 【収録情報】 水夜身体論｜36分13秒｜令和7年8月13日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

なぜ心理ではなく身体から入るのか。なぜ言葉ではなく触れることから始めるのか。 大沼の臨床哲学の根幹にある問い──「なぜ身体なのか」に正面から向き合います。心と身体を分けて扱うことへの静かな疑問から、身体に触れることで何が変わるのかを語る41分間。 ◆ こんな方に ・カウンセリングや心理療法を試してきたが、もう一歩先に進みたい ・「身体の教養」という考え方に興味がある ・なぜ身体からアプローチするのか、その根拠を知りたい 【収録情報】 水夜身体論｜41分03秒｜令和7年8月7日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

「力を抜いて」と言われても、抜けない。 それは意志が弱いからではありません。脱力とは客観的な「状態」ではなく、主観的な「体験」だからです。この視点の転換が、身体ワークの質を根本から変えます。力みに悩むすべての人に届けたい32分間。 ◆ こんな方に ・力を抜きたいのに抜けない ・ヨガやストレッチで「リラックスして」と言われてもできない ・脱力を「する」ものではなく「起こる」ものとして理解したい 【収録情報】 水夜身体論｜32分31秒｜令和7年7月30日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

上丹田・中丹田・下丹田のそれぞれの機能と関係性。 東洋的身体観の中核をなす「軸」と「丹田」を、臨床の実感から深掘りします。さらに「自由丹田」と「拘束丹田」という大沼独自の概念を通じて、丹田が開いている状態と閉じている状態の違いを体感的に理解していきます。 ◆ こんな方に ・丹田という言葉は知っているが、実感がない ・身体の「軸」を感じたい ・東洋的な身体観を深く理解したい 【収録情報】 水夜身体論｜35分16秒｜令和7年7月9日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

判断も記憶も、脳だけで起きているわけではない。 身体性認知（Embodied Cognition）──認知科学のこの概念は、思考・判断・記憶に身体がどう関与しているかを示しています。「頭でわかっているのに変われない」の理由が、ここにあるかもしれません。 ◆ こんな方に ・「頭ではわかっているのに」が口癖になっている ・認知と身体の関係を基礎から知りたい ・身体の教養の学術的な背景に興味がある 【収録情報】 水夜身体論｜30分12秒｜令和7年6月4日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

対話の質は何によって決まるのか。 大沼が臨床や日常の対話で意識していることを、率直に語ります。聴くこと、応答すること、そして沈黙の意味──対人支援に限らず、日常の会話にも通じる「対話の態度」についての28分間。 ◆ こんな方に ・人の話を「聴く」ことに関心がある ・対人支援の質を高めたい ・自分の対話のあり方を振り返りたい 【収録情報】 水夜身体論｜28分08秒｜令和7年5月28日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

人間の本性は善なのか──この古典的な問いを、身体の側から考え直す思索編。 道徳や倫理の話ではありません。身体が教えてくれる「あたたかさ」とは何か。緊張が解けたとき、身体はどんな状態になるのか。その実感に触れながら、「心のあたたかさ」の正体に迫ります。 ◆ こんな方に ・人間関係で疲弊しやすい ・「自分は冷たい人間なのでは」と感じることがある ・善悪ではなく、身体の実感から人間性を考えたい 【収録情報】 水夜身体論｜30分54秒｜令和7年2月27日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

体験を「分析」するのではなく、「そのまま記述する」という態度。 フッサールの現象学が心理学とどう交わるのか──その基本を、身体の教養の文脈から解説します。なぜ私たちは体験を解釈せずにはいられないのか。そして、解釈の手前にあるものに触れることが、なぜ身体にとって重要なのか。 ◆ こんな方に ・「考えすぎる」自分を変えたいと感じている ・現象学という言葉を聞いたことがあるが、よくわからない ・身体の教養の哲学的な背景を知りたい 【収録情報】 水夜身体論｜38分16秒｜令和7年1月15日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

対人支援において、目の前の人にどう向き合えばいいのか。 「対象化」するのではなく、その人の体験に寄り添う──現象学の視点から、クライアントとの具体的な関わり方を考えます。テクニックの話ではなく、支援者としての「態度」の話です。 ◆ こんな方に ・対人支援（施術・カウンセリング・コーチング等）に携わっている ・クライアントとの距離感に迷うことがある ・「寄り添う」の具体的な意味を知りたい 【収録情報】 水夜身体論｜28分44秒｜令和6年12月26日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

蓄積された質問に、大沼がまとめて答えた回です。 身体の捉え方、施術の考え方、日常での身体との向き合い方──多角的なテーマに触れながら、ひとつひとつの問いに丁寧に応答しています。質問を通じて、身体の教養の輪郭が見えてくる65分間。 ◆ こんな方に ・大沼の臨床的な視点を知りたい ・自分の悩みに近い質問があるかもしれない ・身体の教養を多面的に理解したい 【収録情報】 水夜身体論｜65分10秒｜令和6年11月28日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。

身体の教養にまつわる率直な疑問に、大沼がライブ形式でひとつひとつ答えた記録です。 理論と実践、両方にまたがる質問が飛び交い、「なぜ身体なのか」という根本的な問いから、日常の身体との向き合い方まで──スタジオ会員からのリアルな声が、あなた自身の疑問と重なるかもしれません。 ◆ こんな方に ・身体の教養に興味はあるが、どこから入ればいいかわからない ・他の人がどんな疑問を持っているのか知りたい ・大沼の考え方を幅広く知りたい 【収録情報】 水夜身体論｜79分53秒｜令和6年8月19日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。