臍下丹田は「力む」ものではない

臍下丹田は精神を落ち着ける場所だと言われる。でも、なぜそこに意識を向けると心が静まるのか──その問いに、解剖学・神経学の側面から答えていく。

・臍下丹田のバイオメカニズム的な解説

・「不動心」がなぜ下腹部と関係するのか

・精神論ではなく、構造として理解する丹田

・丹田を自分の身体に「作っていく」ための実践ワーク

丹田に興味はあるが精神論に馴染めない方、身体から理解したい方に。

38分35秒｜令和8年3月4日収録