東京・上野の個人セッション心の疲れが、
身体から
ほどけていく。
人づかれ、不安、意欲の出なさ。
今のつらさを何とかして、
毎日を少しずつよくしていく。
50分・一対一・対面
上野レンタルサロンYou／JR上野駅 入谷口から徒歩2分
でも利用可
何をしたいですか。
今のつらさを軽くし、暮らしのなかで困る場面を変えていく。そのための個人セッションです。
上司の一言が頭から離れない。布団に入っても、不安が止まらない。やりたいことがあるのに、身体が動かない。
心が疲れているとき、身体にも力が入り、呼吸や姿勢が変わります。セッションでは、今のつらさと身体に起きていることを一対一で確かめます。
終わる頃に少し楽になり、その変化を日常へ持ち帰ることを目指します。
こんな状態が
続いていませんか
何とかしたい。
でも、自分だけでは変えられない。
帰宅してから、家族の声までしんどく感じる。休んでも、人づかれが抜けない。
失敗するかもしれない。嫌われたかもしれない。布団に入っても考えが止まらない。
始めたいことはあるのに、休日は回復するだけで終わってしまう。
休み方や気分転換を試してきた。それでもうまくいかず、がんばることにも疲れている。
困っている一場面から、一緒に変わるきっかけを探します。
身体から
ほどいていく。
話すことだけで終わらせず、身体に起きていることも確かめます。
個人セッションで
目指すこと
今のつらさを、
少しずつ軽くする。
個人セッションでは、一般的な方法へ身体を合わせるのではなく、今困っていることと、そのときの身体に合わせて進めます。
今のつらさに合わせる
人づかれ、不安、意欲の出なさなど、今困っていることを起点に、その人に合う方法を探します。
心の疲れを、身体からほどく
身体の反応も確かめながら、気持ちが少し楽になる方向を一緒に探します。
その場の変化を、日常へつなぐ
セッション前後の違いを確かめ、同じ困りごとが起きたときに使える方法を1つ持ち帰ります。
毎日の困りごとを
変えていく
身体が少し変わると、
できることも変わります。
目指すのは、セッションの時間だけ楽になることではなく、いつもの生活で困る場面が少しずつ変わることです。
人と会ったあとも、自分の時間を過ごせる日を増やしていく。
まだ起きていないことを考え続ける夜を、少しずつ減らしていく。
休んで終わる休日から、自分がしたいことへ力を使える日に近づいていく。
変化の現れ方には個人差があります。決まった結果を約束するものではありません。
大沼竜也
Tatsuya Onuma心と身体を分けずに、18年。
身体に触れる臨床と、心の働きを扱う研究・講義を続けてきました。うまく説明できない感覚も、急いで答えにせず、一緒に確かめます。
100本以上の学術論文、国内外の専門書・専門機関の資料を参照し、研究と講義を続けています。音声配信「身体の教養ラヂオ」はApple Podcasts 日本「メンタルヘルス」カテゴリ最高1位。
受けた方の声
自分が疲れているのだなと気づき、できない、動けない自分を認めることができて、とても気持ちが楽になりました。
先生の優しい口調と豊富な知識で、自分でもびっくりするほど、心の緊張がほぐれていく気がしました。
仕事も夫婦関係も、じわじわと、確実に変化したと感じます。
夕方から疲れがどっと来るのですが、子どもの習い事の見学にも行けました。視線は前で、胸が開けた感じがしました。
大沼の個人セッション・カウンセリングを受けた方の感想です。上野の対面50分だけを対象にした感想ではありません。文章の一部を、許可を得て匿名で掲載しています。感じ方には個人差があります。
日時・会場・料金
次回の個人セッション
上野レンタルサロンYou
JR上野駅 入谷口から徒歩2分
- 14:00〜14:50受付終了
- 15:30〜16:20受付中
- 17:00〜17:50受付終了
- 形式
- 一対一・対面50分
- 住所
- 東京都台東区上野7丁目9-2
ル・リオン上野ステーションコート 902号室 - アクセス
- JR上野駅 入谷口から徒歩2分
写真付きの道順を見る - 料金
- 初回 33,000円（税込）
2回目以降 22,000円（税込） - 集合
- 開始時刻になりましたら、902号室まで直接お越しください。建物に入れないときは、InstagramのDM（@numahari）でご連絡ください。
よくある質問
何を話すか、決めてから行く必要がありますか？
きれいにまとめる必要はありません。今、気になっている一場面から、一緒に整理します。
身体に触れますか？
必要に応じて触れます。触れられたくない場所や方法があれば、その場でいつでも伝えてください。
服装に決まりはありますか？
決まりはありません。気になる方は、動きやすい服装でお越しください。
東京へ行くのが難しい場合は？
月に1回、オンラインで継続して受けたい方には「パーソナル」があります。
購入後は、何が届きますか？
Squarespaceから注文確認メールが届きます。見当たらない場合は迷惑メールフォルダをご確認ください。それでも見つからない場合は、申込み時のお名前とメールアドレスを添えてお問い合わせください。
変更・キャンセルはできますか？
注文番号とお名前を添えて、info@somaticstudiojapan.comへご連絡ください。日時は日本時間で、メールが届いた日時を基準にします。
- 10月19日（月） 23:59まで：返金されない決済手数料など、実際にかかった費用だけを差し引いて返金します。
- 10月20日（火）から10月25日（日） 23:59まで：キャンセル料は料金の50％を上限とし、残りを返金します。
- 10月26日（月）当日・無断欠席：キャンセル料は料金の100％を上限とします。
キャンセル料は、同じ種類の契約の解除で平均的に生じる損害額を超えない範囲とし、枠が再び売れた場合などは減額します。こちらの都合や災害などで開催できない場合は、手数料を差し引かずに全額返金します。日時や開催エリアの変更に同意いただけない場合も全額返金です。
振替は、ご希望の場合に限り相談のうえ対応します。返金が決まった場合は、原則7営業日以内に元の決済方法で返金手続きをします。明細への反映時期はカード会社などによって異なります。遅刻された場合も終了時刻は変わらず、短くなった分の返金はありません。
受ければ、必ず変わりますか？
変化や効果を保証するものではありません。結果を先に決めず、その場で起きていることを確かめながら進みます。
今のつらさが軽くなったら、
何をしたいですか。
そのための、上野での50分です。
15:30の枠を申し込む購入ページで時刻を選び、カード決済が完了すると予約が確定します。