腸腰筋が動くと、歩き方が変わる【実践ワーク】

身体の深部にある腸腰筋──この筋肉が「動く」ようになると、歩き方が変わり、姿勢が変わります。 意識しにくい腸腰筋を「動かせる」ようになるための実践ワーク。筋トレのように鍛えるのではなく、まず「存在を感じる」ところから始めます。 ◆ こんな方に ・歩くと疲れやすい ・腸腰筋という言葉は知っているが、動かし方がわからない ・インナーマッスルを実感として捉えたい 【収録情報】 水夜身体論｜44分16秒｜令和8年2月11日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。