臍下丹田は筋トレでは鍛えられない

臍下丹田を「鍛える」とはどういうことか。 腹筋を固める筋トレとは根本的に違う──身体の重心と呼吸の関係から、丹田のメカニズムを解説し、実践します。「力む」ことと「丹田に入る」ことの違いが体感でわかる38分間。 ◆ こんな方に ・丹田を意識したいが、よくわからない ・体幹トレーニングとの違いを知りたい ・呼吸と重心の関係を体感したい 【収録情報】 水夜身体論｜38分35秒｜令和8年3月4日収録 講師：大沼竜也（鍼灸師・臨床歴17年） ※ご購入後、動画視聴用のリンク（PDF）をダウンロードいただけます。